W trakcie testu wykonywany jest wysiłek stopniowany (o stale rosnącym obciążeniu), aż do momentu gdy niemożliwe jest dalsze utrzymanie założonej mocy i kadencji. Test rozpoczynamy od obciążenia 60W, gdzie obciążenie jest zwiększane co 3 minuty o 30W u mężczyzn i 20W u kobiet. Pod koniec każdego stopnia obciążenia pobierana jest z palca próbka krwi włośniczkowej do badania stężenia mleczanu we krwi. Zmiany obciążenia co 3 minuty dają możliwość prawidłowego oznaczania stężenia mleczanów. Na podstawie dynamiki zmian “zakwaszenia” dodatkowo weryfikowane są strefy i progi metaboliczne. Czas testu (wysiłku) uzależniony jest od stopnia wytrenowania, wynosi około 35-35 minut. Test przeprowadzany jest na własnym rowerze wykorzystując trenażer Elite Turbo MuinB+ Daje to możliwość utrzymania indywidualnej pozycji i geometrii podczas testu, co w najlepszym stopniu odwzorowuje warunki naturalne.