BLOG: czyli dużo wiedzy

Bez kategorii

Syndrom przetrenowania

Syndrom przetrenowania Okres wiosenny to zwykle dla osób trenujących sporty wytrzymałościowe trudny czas. Treningi stają się coraz dłuższe i bardziej wymagające. Czas regeneracji skrócony i cała układanka może z łatwością

Czytaj więcej »
Bieganie

Trening szybkościowy

Trening szybkościowy Czy jest sens wykonywać tego typu treningi w przygotowaniach długodystansowca? W przypadku przygotowań do długiego dystansu, takiego jak maraton czy triathlon na dystansie 1/2 i Ironman, skupienie się

Czytaj więcej »
Bieganie

Prawidłowa technika biegu

Na temat techniki biegu jest wiele teorii, narosło też wiele mitów, między innymi czy lądować na śródstopiu czy pięcie. Ponieważ analizujemy technikę biegu osoby dorosłej, która w młodzieńczych latach podczas

Czytaj więcej »

Jeżeli nie chcesz przegapić najnowszych wpisów zostaw swój adres email, a na pewno nie zapomnimy o Tobie