Syndrom przetrenowania

Syndrom przetrenowania Okres wiosenny to zwykle dla osób trenujących sporty wytrzymałościowe trudny czas. Treningi stają się coraz dłuższe i bardziej wymagające. Czas regeneracji skrócony i cała układanka może z łatwością się posypać. Zły plan, albo zarządzanie treningiem/ regeneracją i pozostałymi elementami życia (praca, rodzina, obowiązki, stres, imprezowanie alkohol,  słaby sen  długo by wymieniać). Może doprowadzić […]