Trening pływacki w triathlonie – główne różnice

Trening pływacki w triathlonie – główne różnice Trening pływacki w triathlonie znacznie różni się od treningu w pływaniu sportowym na basenie. Główną różnicą polega na tym, że pływanie jest tylko jedną składową 3 dyscyplin, miejsce rozgrywanych zawodów, czyli wody otwarte oraz start wspólny. Trenując do dystansu poniżej 1500 m powinniśmy się skupiać na treningu w […]

Syndrom przetrenowania

Syndrom przetrenowania Okres wiosenny to zwykle dla osób trenujących sporty wytrzymałościowe trudny czas. Treningi stają się coraz dłuższe i bardziej wymagające. Czas regeneracji skrócony i cała układanka może z łatwością się posypać. Zły plan, albo zarządzanie treningiem/ regeneracją i pozostałymi elementami życia (praca, rodzina, obowiązki, stres, imprezowanie alkohol,  słaby sen  długo by wymieniać). Może doprowadzić […]