BLOG: czyli dużo wiedzy
Trening pływacki w triathlonie – główne różnice
Trening pływacki w triathlonie – główne różnice Trening pływacki w triathlonie znacznie różni się od treningu w pływaniu sportowym na basenie. Główną różnicą polega na tym, że pływanie jest tylko
Syndrom przetrenowania
Syndrom przetrenowania Okres wiosenny to zwykle dla osób trenujących sporty wytrzymałościowe trudny czas. Treningi stają się coraz dłuższe i bardziej wymagające. Czas regeneracji skrócony i cała układanka może z łatwością
Trening szybkościowy
Trening szybkościowy Czy jest sens wykonywać tego typu treningi w przygotowaniach długodystansowca? W przypadku przygotowań do długiego dystansu, takiego jak maraton czy triathlon na dystansie 1/2 i Ironman, skupienie się
Prawidłowa technika biegu
Na temat techniki biegu jest wiele teorii, narosło też wiele mitów, między innymi czy lądować na śródstopiu czy pięcie. Ponieważ analizujemy technikę biegu osoby dorosłej, która w młodzieńczych latach podczas
Badanie wydolnościowe przed rozpoczęciem współpracy
Skuteczność treningu wymaga systematycznej kontroli. Temu celowi służą rozmaite testy do oceny poziomu wydolności. Wykorzystuje się przy tym obiektywne parametry wskazujące na zewnętrzne efekty pracy oraz wskazujące na reakcję organizmu